arrow_drop_up arrow_drop_down
22 augustus 2016 

Dubbel burn-out | burn-out met angst

Veilig, adequaat en vertrouwd oplossen van dubbel burn-out

Burn-out gaat al gepaard met onzekerheid over de toekomst. Komt er een specifieke angst bij dan ben je dubbel burn-out, want beide versterken elkaar. 

Paniekaanval in auto

Bij Pieter Frijters begon zijn burn-out met een paniekaanval in de auto. Maar het kan natuurlijk ook andersom. Eerst krijg je een gevoel van emotionele uitputting en vervolgens komt daar bovenop een niet-reële angst.

Het is de overtreffende trap van burn-out. Niet-reële angst houdt je in de greep van een burn-out.

De meest voorkomende angsten die gepaard gaan met burn-out zijn rijangst, bloosangst, trilangst, spreekangst, zweetangst, paniekaanvallen, nagst o ziek te worden, duizeligheid, faalangst, angst om tegen de vlakte te gaan en hyperventilatie.

Angst gaat gepaard met allerlei symptomen. Zoals:

  • Duizeligheid, licht in het hoofd voelen
  • Hoge adem of benauwdheid/ gevoel dat je stikt
  • Hartkloppingen, versnelde hartslag, pijn op de borst
  • Droge mond
  • Tintelende handen, benen of andere lichaamsdelen
  • Trillen
  • Zweten
  • Opvliegers of koude rillingen

Wat je beter niet kunt doen

Een paniekaanval roept bij de meeste mensen verzet op. Je wilt je hart langzamer laten kloppen, je ademhaling regulieren, niet zweten, niet duizelig zijn. Je wilt dat het stopt. En misschien is het je al eens opgevallen: hoe meer je het niet wilt, des te heftiger worden de symptomen. Verzet heeft dus geen zin. Het maakt alles juist erger.

In Nederland is MindTuning™ sinds 1992 specialist in het oplossen van burn-out gecombineerd met angst.

Reactie plaatsen

Klaar voor de volgende stap naar herstel of preventie van een burn-out?

Gratis E-book | 19 Psychische Symptomen Van Burn-out En Tips Voor Herstel