Een burn-outaanpak op maat

Speerpunten van onze burn-out aanpak

Er zijn verschillende behandelingen in Nederland waarmee je burn-out kunt oplossen. Belangrijk is het dat je een burn-out aanpak kiest waar jij je goed bij voelt. Speerpunten van onze werkwijze zijn:

  • Een behandeling op maat
  • Een beproefde en bewezen methode (meer dan 30.000 mensen gingen je voor)
  • Geen tijdelijke opname. Je blijft gewoon thuis in je vertrouwde omgeving bij de mensen die je lief zijn
  • Keuze uit individuele MindTuning-sessies en groepssessies op onze locatie
  • Snel en duurzaam resultaat (na gemiddeld 3 sessies kun je op eigen kracht verder)
  • GRATIS toegang tot ons burn-out e-learning programma met veel video’s
  • De mogelijkheid om gratis deel te nemen aan een opfrisdag

Wat doet de burn-outbehandeling?

  • MindTuning™ mobiliseert jouw zelfoplossend en zelfherstelend vermogen
  • Jouw symptomen worden in kaartgebracht en met MindTuning™-technieken direct aangepakt en opgelost
  • Je krijgt snel aan te leren MindTuning™-gereedschappenmee die je helpen om een terugval te voorkomen
  • We geven je inzicht in de oorzaken van jouw burn-out en pakken deze oorzaken aan
  • We leren je valkuilen te herkennen en vermijden

Ook leren we je eenvoudig zelf toe te passen technieken om:

  • Goed voor jezelf te zorgen
  • Je doelen en wensen die er voor jou echt toe doen in kaart te brengen
  • Je gedachten te sturen en piekeren te voorkomen
  • zelfsabotage te herkennen en voorkomen
  • Controle los te laten m.b.t. zaken waar je geen controle over kunt hebben
  • In het hier en nu te blijven
  • Angst en paniek te voorkomen
  • Je concentratie te vergroten
  • Stress te elimineren
  • Te ontspannen
  • Op een prettige manier assertief te zijn
  • In je kracht te blijven
  • Meer energie te krijgen
  • Doelmatig te communiceren
  • Je uitstraling te vergroten
  • Je doelen te bereiken

Oorzaak burn-out

Er zijn veel oorzaken van burn-out. De meest bekende is te hard werken. Maar aan al dat harde werken ligt meestal een andere oorzaak ten grondslag. Om er enkele te noemen: moeilijk NEE kunnen zeggen, de lat te hoog leggen en veel ergernis.

Maar ook een gevoel van onrechtvaardigheid, altijd moeten, ruzie, relatieproblemen, financiële problemen, angst voor de toekomst, sociale onzekerheid, schuldgevoel, slapeloosheid en geen fouten willen maken, kunnen een burn-out veroorzaken.

Oplossen van de oorzaak

Het motto van MindTuning™ is om eerst het gebroken been (burn-out) te zetten en pas daarna op zoek te gaan naar de oorzaak. Je kunt immers niet leren lopen met een been dat nog niet is gezet. Vandaar dat de meeste aandacht pas tijdens de 3e sessie is gericht op het aanpakken van de oorzaak en op het herkennen van je valkuilen.

Als er aanleiding is om de oorzaak direct al tijdens de 1e sessie mee te nemen, dan gebeurt dat natuurlijk ook. Zeker wanneer er sprake is van sociale onzekerheid, moeilijk Nee kunnen zeggen, ergernis en schuldgevoel.

Hoe snel werkt MindTuning?

In de meeste gevallen begint het herstel van je burn-out direct na de 1e of de 2e sessie. Dat klinkt, als je totaal opgebrand bent, wellicht te mooi om waar te zijn. Of het maakt je angstig, omdat je het gevoel hebt dat de lat te hoog wordt gelegd. En juist een te hoge lat zorgde ervoor dat je burn-out raakte…

Wees gerust. Het heeft alles te maken met de symptomen die we samen met jou tijdens de 1e sessies oplossen. Zodra deze verdwijnen ben je niet meteen TOP fit, maar merk je dat het elke dag beter met je gaat. En dat dit proces zich blijft versnellen.

Je kunt het vergelijken met een rij dominostenen. Zodra de eerste wordt omgeduwd, tikt deze de volgende aan, en zo verder. Voordat je het weet is het domino-effect een feit.

Soms krijg je een kleine terugval, die je meteen ZELF weet op te lossen met de MindTuning™ tools die je hebt meegekregen. Want daar is onze behandeling op gestoeld. Dat je niet afhankelijk van ons wordt, maar in contact komt met je zelfoplossend en zelfherstellend vermogen.

Je leert deze tools snel zelf met succes in te zetten. Je mag verwachten dat je binnen 3 maanden fitter bent dan je de afgelopen jaren bent geweest.

In onderstaande video legt Pieter Frijters je uit waarom je sneller van burn-out kunt herstellen dan je ooit gedacht hebt.

Meer lezen over de MindTuningaanpak?
Krachtiger uit je burn-out komen

Direct aan de slag met het oplossen van je probleem?

Meester over je gedachten

meester-over-je-gedachten-pieter-frijtersDe manier waarop jij denkt, bepaalt hoe je functioneert in je werk en privéleven. Soms slaat denken om in piekeren en wordt je blik op de wereld ernstig vertroebeld: depressieve gedachten kunnen leiden tot slapeloosheid, angst en zelfs burn-out.

Van fobie naar vrijheid

van-fobie-naar-vrijheid-pieter-frijters

Angst om met een auto de snelweg op te gaan, angst om te blozen, om naar een verjaardag te gaan. Dertien procent van de Nederlandse bevolking krijgt ooit te maken met een fobie.